+7 (917) 591-88-15 mail@zorilucafit.ru
#ZoriLucaFIT  Блог  Расценки  Отзывы  Тренировки по ЛФК  Диетология  Подопечные - спортсмены  Опыт подопечных  Ответы на вопросы  Контакты  
13.10.2015

Овсяно-рисовый пирог

pic-002

Ингредиенты:

овсяные хлопья смолотые в муку – 40гр.
бурый рис смолотый в муку – 40гр.
яичный белок – 4шт.
брусника – 100гр.
разрыхлитель – 1/2 ч.л.
корица по вкусу
сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

взбиваем белки не до пиков. добавляем корицу, разрыхлитель, сахарозаменитель и смешиваем.
добавляем оба вида муки и тщательно смешиваем.
добавляем ягоды. если тесто очень сухое – добавляем 1-2 стол.ложки воды.
выкладываем массу в силиконовую форму и отправляем в заранее разогретую духовку на 15-20 минут при температуре 180гр.
готовность проверяем зубочисткой!

Приятного аппетита!
И будьте здоровы!


«     »
Команда тренеров, которая поможет вам
обрести здоровье, силу, красоту
и, самое главное - уверенность в себе.

индивидуальный подход к каждому клиенту ,во время ведения
персональных тренировок человек получает информацию
в доступном виде, которая поможет ему в дальнейшем саморазвитии.

© ZoriLucaFit 2015 — 2016

+7 (917) 591-88-15   |   mail@zorilucafit.ru