Всего 4 ингредиента и 10 минут на приготовление!
Ингредиенты:
– Овсяные хлопья: 80 гр
– Молоко: 90-100 гр
– Арахисовая паста: 40 гр
(около 3х столовых ложек или одна здоровая, как на фотке)
– Протеин: 2 черпака (60 гр)
– Сахар / сахарозаменитель / орехи и прочее по желанию,
по мне и так очень сладко.
Приготовление:
Бросаем все ингредиенты в одну чашу, и месим, месим, месим большой прямоугольник, если масса не слипается, можете добавить пасты или чуть молока, и все получится.
Батончики почти готовы, ставим их в холодильник на 8 часов или на ночь, потом достаем и нарезаем любого размера и формы =) Ваша спортивная и диетическая вкуснятина без всякой гадости готова!
Приятного аппетита!
И будьте здоровы!
