1 место
Дарья Гришина, тренировочный стаж 7 месяцев. К занятиям фитнесом меня сподвигли постоянная боль в спине и недовольство внешним видом. Я резко похудела до кости, но это не дало мне красивого тела. Равно как и регулярные пробежки. Тогда я поняла, что надо идти в зал.
Тренировки дают мне: Изменилось многое. Перестала болеть спина, начали расти волосы (до зала были в плачевном состоянии, я была вынуждена сделать короткую стрижку). Улучшилась кожа: цвет лица, уменьшилось число акне. В целом лицо стало выглядеть моложе. Начала выпрямляться спина. До хорошей осанки еще работать и работать, но выяснилось, например, что у меня ровные , широко развернутые плечи. И в целом сама фигура стала меняться. Такое ощущение, что я сейчас приближаюсь к той форме, в которой каждый задуман — и которую большинство из нас убивает гиподинамией, часами сидения перед компьютером в скрюченном состоянии. Многое поменялось и внутри. Cтала спокойнее и проще относиться к каким-то ситуациям, легче воспринимаю какие-то мелкие стрессы. Я человек нервный, и для меня это важно. Конечно, приобщение к спорту идет непросто. И устаю порой сильно, и из-за работы сложно иногда попасть на тренировку. По-настоящему трудно было вначале, когда результата еще не видно, а усталость, боль в мышцах — постоянные спутники. Сейчас легче. Главное, на мой взгляд — регулярно ходить и делать свою программу, но при этом готовить себя к тому, что впереди большая работа. Лучше идти к результату медленными, но постоянными шажками, чем сразу сделать рывок из последних сил — и сойти с дистанции. Это как с жесткой диетой — за недельным голоданием неизбежен срыв. За 3 месяца работа тренера и подопечного: |
ZoriLucaFit
Тренировки
Программа тренировок
Диетология
Спортивное питание
Здоровье, тело и дух
Здоровый образ жизни |
© ZoriLucaFit 2015 — 2016 +7 (917) 591-88-15 | mail@zorilucafit.ru
|