+7 (917) 591-88-15 mail@zorilucafit.ru
#ZoriLucaFIT  Блог  Расценки  Отзывы  Тренировки по ЛФК  Диетология  Подопечные - спортсмены  Опыт подопечных  Ответы на вопросы  Контакты  

Будьте красивы, ведь вы этого достойны!

Красивое тело – это не мода. Это философия, когда вы становитесь другим человеком. С обалденным телом. Полным жизненной силы. Уверенным в себе. Активным.

То, что регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием помогают избавиться от лишнего веса и сформировать фигуру своей мечты, знают все. Но вот сделать это самостоятельно удается не каждому. Сколько раз вы приходили в зал и бросали, потому что элементарно не видели результатов? Сколько раз вместо похудения только набирали массу? А ведь хочется действительно прокачанное, рельефное тело, здоровое, без лишнего грамма жира, правда?

Мы научим, как это сделать.

Приходите к нам, чтобы гарантированно достичь поставленной цели – стать обладателем спортивной фигуры:

  • консультируем по спортивному питанию;
  • расписываем диету;
  • помогаем тренироваться.
Персональные тренировки

1 тренировка 3100р.
12 тренировок 31 000р.
24 тренировки 56 250р.
36 тренировок 67 187р.
50 тренировок 70 312р.
100 тренировок 125 000р.
Абонемент на персональные тренировка

1 неделя
(3-5 пт.)
9 400р.
1 месяц
(3-5 пт. студентам -20% скидка)
28 125р.
3 месяца
(3-5 пт.)
62 500р.
6 месяцев
(3-5 пт.)
101 560р.
1 год 168 000р.
Условия месячных абонементов – тренировки проводятся по договоренности с тренером.
Цена не зависит от количества тренировок – можете придти 1 раз или 20 раз в месяц.
Консультации

Часовая консультация
(лично или через интернет)
4 000р.
План питания 2 000р.
1 месяц
(лично + через интернет)
10 000р.
3 месяца
(лично + через интернет)
20 000р.
6 месяцев
(лично + через интернет)
30 000р.
12 месяцев
(лично + через интернет)
50 000р.
Тренировки по ЛФК

1 персональная тренировка 1 875р.
Абонемент на 1 месяц,
занятия 3 раз в неделю
15 625р.
Абонемент на 3 месяца 39 375р.
Абонемент на 6 месяцев 56 250р.
12 персональных тренировок 18 000р.
36 персональных тренировок 45 000р.
50 персональных тренировок 56 250р.
Продвинутый уровень

1 месяц 15 600р.
3 месяца 37 500р.
6 месяцев 56 000р.
12 месяцев 75 000р.
Для ребят, у которых стаж тренировок и хорошо владеющие техникой. Тренируются по программе и под присмотром Маши (1пт в неделю с тренером)
+ питание + программа + консультации

Ходить в зал – это обязательно

Идеальное тело – это, прежде всего, работа над собой. Тяжелый, ежедневный труд. Посещать спортзал – это обязательное условие! И не халтурить, делать это регулярно, почаще и с достаточной нагрузкой. Силовые тренировки придают телу рельефность, формируют талию, убирают живот.

Проблема в том, что большинство людей элементарно не знают, как правильно тренироваться. Не понимают, какие упражнения и тренажеры им нужны, как часто нужно к ним обращаться и как именно выполнять упражнения. А ведь значение имеет все, даже то, правильно ли вы дышите!

Каждый человек индивидуален, и тело меняется. Только опытный тренер сможет сформировать правильный план тренировки, распределив нагрузку на проблемные места, и научит, как успешно заниматься, рассчитывая на свои силы. Именно поэтому так важны персональные тренировки и приобретение абонемента на занятия в зале, который у нас можно посещать неограниченное количество раз.

Учим питаться правильно

Спортивный образ жизни – он не только снаружи, но и внутри. Все, кто хочет быть красивым и здоровым, нарастить мышечную массу, убрать жир и сформировать идеальный рельеф, уделяют большое внимание тому, что едят, следуя составленному плану питания.

В рационе спортсмена должно быть много белка – строительного материала для мышц, а также достаточно углеводов, которые дарят энергию. Не забываем о витаминах и микроэлементах!

Вы можете самостоятельно придерживаться ПП, убрав из рациона простые углеводы, сахар, откровенно вредные продукты и добавив больше белого мяса, грубых каш, рыбу, яйца, творог. Переходите на приготовление пищи на пару или гриле, не ешьте на ночь – и вы заметите, как сразу изменится ваша фигура.

Но если хотите достичь действительно крутых результатов и добиться тела своей мечты, сохранив при этом здоровье, необходимо составление плана питания. Который будет учитывать рост, текущий и желаемый вес, количество тренировок, образ жизни и т.д. Это тщательно разработанные индивидуальные рекомендации, придерживаясь которых, вы станете стройнее и сильнее. И не нужно будет каждый раз обдумывать, что нужно есть, можно ли этот или тот продукт и в каком количестве.

Без стимуляции не обойтись

Не секрет, что бодибилдеры и спортсмены-любители, которые работают над своим телом, употребляют спортивные добавки. Почему-то это записывается в один ряд со стероидами и считается вредным. На самом деле все не так.

Спортивное питание, разнообразные гейнеры, протеины, жиросжигатели, аминокислоты, не содержат опасных для человека гормонов и вредных синтетических добавок. Наоборот, это топливо для организма. Фитнес и бодибилдинг – это огромная работа, а добавки дают клеткам то, что нельзя получить из современной пищи в достаточном количестве.

Естественно, всего должно быть в меру. Поэтому мы предлагаем свои консультации по спортивному питанию. Мы объясним, какая «баночка» для чего предназначена, когда и как ее лучше употреблять и надо ли оно вам вообще. И, конечно, ответим на ваши вопросы.

На нашей стороне практический опыт и умение добиваться 100%-х результатов. А на вашей – внимательные и компетентные тренеры. Приходите! Вместе – к идеальной фигуре.


Команда тренеров, которая поможет вам
обрести здоровье, силу, красоту
и, самое главное - уверенность в себе.

индивидуальный подход к каждому клиенту ,во время ведения
персональных тренировок человек получает информацию
в доступном виде, которая поможет ему в дальнейшем саморазвитии.

© ZoriLucaFit 2015 — 2016

+7 (917) 591-88-15   |   mail@zorilucafit.ru