Красивое тело – это не мода. Это философия, когда вы становитесь другим человеком. С обалденным телом. Полным жизненной силы. Уверенным в себе. Активным.
То, что регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием помогают избавиться от лишнего веса и сформировать фигуру своей мечты, знают все. Но вот сделать это самостоятельно удается не каждому. Сколько раз вы приходили в зал и бросали, потому что элементарно не видели результатов? Сколько раз вместо похудения только набирали массу? А ведь хочется действительно прокачанное, рельефное тело, здоровое, без лишнего грамма жира, правда?
Мы научим, как это сделать.
Приходите к нам, чтобы гарантированно достичь поставленной цели – стать обладателем спортивной фигуры:
- консультируем по спортивному питанию;
- расписываем диету;
- помогаем тренироваться.
1 тренировка | 3100р. |
12 тренировок | 31 000р. |
24 тренировки | 56 250р. |
36 тренировок | 67 187р. |
50 тренировок | 70 312р. |
100 тренировок | 125 000р. |
1 неделя (3-5 пт.) |
9 400р. |
1 месяц (3-5 пт. студентам -20% скидка) |
28 125р. |
3 месяца (3-5 пт.) |
62 500р. |
Условия месячных абонементов – тренировки проводятся по договоренности с тренером. Цена не зависит от количества тренировок – можете придти 1 раз или 20 раз в месяц. |
Часовая консультация (лично или через интернет) |
4 000р. |
План питания | 2 000р. |
1 месяц (лично + через интернет) |
10 000р. |
3 месяца (лично + через интернет) |
20 000р. |
6 месяцев (лично + через интернет) |
30 000р. |
1 персональная тренировка | 1 875р. |
Абонемент на 1 месяц, занятия 3 раз в неделю |
15 625р. |
Абонемент на 3 месяца | 39 375р. |
12 персональных тренировок | 18 000р. |
36 персональных тренировок | 45 000р. |
50 персональных тренировок | 56 250р. |
1 месяц | 15 600р. |
3 месяца | 37 500р. |
6 месяцев | 56 000р. |
12 месяцев | 75 000р. |
Для ребят, у которых стаж тренировок и хорошо владеющие техникой. Тренируются по программе и под присмотром Маши (1пт в неделю с тренером) + питание + программа + консультации |
Ходить в зал – это обязательно
Идеальное тело – это, прежде всего, работа над собой. Тяжелый, ежедневный труд. Посещать спортзал – это обязательное условие! И не халтурить, делать это регулярно, почаще и с достаточной нагрузкой. Силовые тренировки придают телу рельефность, формируют талию, убирают живот.
Проблема в том, что большинство людей элементарно не знают, как правильно тренироваться. Не понимают, какие упражнения и тренажеры им нужны, как часто нужно к ним обращаться и как именно выполнять упражнения. А ведь значение имеет все, даже то, правильно ли вы дышите!
Каждый человек индивидуален, и тело меняется. Только опытный тренер сможет сформировать правильный план тренировки, распределив нагрузку на проблемные места, и научит, как успешно заниматься, рассчитывая на свои силы. Именно поэтому так важны персональные тренировки и приобретение абонемента на занятия в зале, который у нас можно посещать неограниченное количество раз.
Учим питаться правильно
Спортивный образ жизни – он не только снаружи, но и внутри. Все, кто хочет быть красивым и здоровым, нарастить мышечную массу, убрать жир и сформировать идеальный рельеф, уделяют большое внимание тому, что едят, следуя составленному плану питания.
В рационе спортсмена должно быть много белка – строительного материала для мышц, а также достаточно углеводов, которые дарят энергию. Не забываем о витаминах и микроэлементах!
Вы можете самостоятельно придерживаться ПП, убрав из рациона простые углеводы, сахар, откровенно вредные продукты и добавив больше белого мяса, грубых каш, рыбу, яйца, творог. Переходите на приготовление пищи на пару или гриле, не ешьте на ночь – и вы заметите, как сразу изменится ваша фигура.
Но если хотите достичь действительно крутых результатов и добиться тела своей мечты, сохранив при этом здоровье, необходимо составление плана питания. Который будет учитывать рост, текущий и желаемый вес, количество тренировок, образ жизни и т.д. Это тщательно разработанные индивидуальные рекомендации, придерживаясь которых, вы станете стройнее и сильнее. И не нужно будет каждый раз обдумывать, что нужно есть, можно ли этот или тот продукт и в каком количестве.
Без стимуляции не обойтись
Не секрет, что бодибилдеры и спортсмены-любители, которые работают над своим телом, употребляют спортивные добавки. Почему-то это записывается в один ряд со стероидами и считается вредным. На самом деле все не так.
Спортивное питание, разнообразные гейнеры, протеины, жиросжигатели, аминокислоты, не содержат опасных для человека гормонов и вредных синтетических добавок. Наоборот, это топливо для организма. Фитнес и бодибилдинг – это огромная работа, а добавки дают клеткам то, что нельзя получить из современной пищи в достаточном количестве.
Естественно, всего должно быть в меру. Поэтому мы предлагаем свои консультации по спортивному питанию. Мы объясним, какая «баночка» для чего предназначена, когда и как ее лучше употреблять и надо ли оно вам вообще. И, конечно, ответим на ваши вопросы.
На нашей стороне практический опыт и умение добиваться 100%-х результатов. А на вашей – внимательные и компетентные тренеры. Приходите! Вместе – к идеальной фигуре.